Dormire bene è importantissimo per mantenere un buono stato di salute: un buon sonno evita stanchezza, irritabilità ed inestetismi ma soprattutto consente il corretto funzionamento del sistema immunitario, riducendo il rischio di contrarre infezioni o malattie in generale.
Cos'è la Melatonina, l'ormone del sonno che ti aiuta a dormire meglio
Perchè fa bene dormire al buio totale e come abituarsi
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Come dormire meglio in autunno grazie a Melatonina e Valeriana
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