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Colorare il nostro libro è attraente fisicamente e mentalmente. Richiede un maggiore livello di concentrazione e da questi punti di vista, colorare è simile allo yoga, l'attività che offre il doppio beneficio del rilassamento e dell'attenzione mantenuta da un unico compito. Così, la vostra mente può essere temporaneamente liberata da preoccupazioni in eccesso e altri pensieri negativi. Facendo costantemente il nostro esercizio, puoi migliorare la tua capacità di concentrarti sulle attività quotidiane. Puoi alleviare i sintomi di condizioni come: ansia, depressione, sindrome da stress post-traumatico, sindrome ossessivo compulsiva, abuso di sostanze, e diventare più calmo e più rilassato. La cosa più importante: questo ti ricorda l'infanzia. La nostalgia è un sentimento molto sano, perché ti trasporta in un tempo in cui le preoccupazioni e le responsabilità erano meno numerose. La nostalgia è benefica perché può aiutarti a liberarti dalla solitudine o dalla noia, a diventare più generoso e tollerante con chi ti circonda. In altre parole, un'attività che vi ricorda l'infanzia può migliorare significativamente il vostro benessere.

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